為什么眼科醫(yī)生都說要戶外活動對已經(jīng)好
來源：廈門小魚網(wǎng) 發(fā)布時間：2018-07-04 09:23:52
??? （通訊員 康崢）小朋友去醫(yī)院看眼睛，醫(yī)生總是會說要多戶外活動。這是為什么呢？
????? 近日，國家衛(wèi)生健康委員會權(quán)威發(fā)布的《近視防治指南》特別指出戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)，是近視的一種保護(hù)因素。
????? 針對戶外活動對近視的保護(hù)作用機(jī)理，記者采訪了廈門市兒童醫(yī)院眼科楊暉主任。楊主任介紹說：“除了遺傳因素，近視的發(fā)生發(fā)展主要還是與近距離用眼有關(guān)。戶外活動一方面解除了近距離用眼的情況；另外一方面（也是更重要的），由于戶外活動自然光光線充足，可刺激人體分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，從而防治或延緩近視發(fā)生發(fā)展。”
?????? 那么，哪些戶外活動對保護(hù)眼睛有好處呢？楊主任解釋道：“戶外活動，關(guān)鍵在戶外，而且要在白天。所以千萬不要認(rèn)為晚上的戶外活動也是一樣的。至于活動形式可以多樣化，根據(jù)個人興趣愛好，自由選擇?！?br /> ??????? 專家提醒：除了戶外活動之外，用眼照明也是關(guān)鍵，一般閱讀范圍內(nèi)的照度不應(yīng)低于300勒克斯，且照度要均勻，避免眩光。
????? 近日，國家衛(wèi)生健康委員會權(quán)威發(fā)布的《近視防治指南》特別指出戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)，是近視的一種保護(hù)因素。
????? 針對戶外活動對近視的保護(hù)作用機(jī)理，記者采訪了廈門市兒童醫(yī)院眼科楊暉主任。楊主任介紹說：“除了遺傳因素，近視的發(fā)生發(fā)展主要還是與近距離用眼有關(guān)。戶外活動一方面解除了近距離用眼的情況；另外一方面（也是更重要的），由于戶外活動自然光光線充足，可刺激人體分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，從而防治或延緩近視發(fā)生發(fā)展。”
?????? 那么，哪些戶外活動對保護(hù)眼睛有好處呢？楊主任解釋道：“戶外活動，關(guān)鍵在戶外，而且要在白天。所以千萬不要認(rèn)為晚上的戶外活動也是一樣的。至于活動形式可以多樣化，根據(jù)個人興趣愛好，自由選擇?！?br /> ??????? 專家提醒：除了戶外活動之外，用眼照明也是關(guān)鍵，一般閱讀范圍內(nèi)的照度不應(yīng)低于300勒克斯，且照度要均勻，避免眩光。
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