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一.        新生兒需備品
1.        包被(2條):一般在各大超市及嬰兒用品店都可以買得到,兩條換洗用.價(jià)格40元左右
2.        浴巾(4條):要買比較柔軟的,一般用于嬰兒洗澡時(shí)用,而且夏天及秋天可以抱裹,如果買嬰兒床或嬰兒車可以當(dāng)墊被用.價(jià)格40元左右
3.        黑格子包被(1條):閩南人風(fēng)俗,嬰兒出門都得披上,避邪.價(jià)格10元
4.        紙尿褲:用媽咪寶貝或幫寶適的,應(yīng)買新生兒用的(NB號(hào)),寶寶長(zhǎng)到5KG后在買大一號(hào)的(S號(hào)),價(jià)格35元左右
5.        水溫計(jì)(1個(gè)):用愛得利的,在好又多有買的,大概10元左右
6.        體溫計(jì)(1個(gè)):最好買水銀的.
7.        沐浴露(1瓶):用強(qiáng)生的,價(jià)格20元左右,夏天生的寶寶可以用金銀花煮水洗,可以不生痱子
8.        洗發(fā)水(1瓶):用貝親的,不要用強(qiáng)生的,頭發(fā)易黃和生頭痂.
9.        爽身粉(1盒):用強(qiáng)生的,各大超市都有買的,大概9元
10.        熱痱粉(1盒):用強(qiáng)生的,各大超市都有買的,大概9元
11.        護(hù)臀霜(1盒):用強(qiáng)生的,好又多大超市都有買的,大概29元
12.        濕紙巾(2盒):用強(qiáng)生的或貝親的,我的經(jīng)驗(yàn):強(qiáng)生的太大,覺得挺浪費(fèi)的,而且用了后很濕,要晾好一會(huì)才行,有的人還覺得有泡沫.貝新的則大小正好,也不那么濕.見仁見智吧.
13.        奶瓶(2個(gè)):用愛得利或NUK,先買一個(gè)(250ML的)奶嘴小號(hào)的,用于喝水用,別一個(gè)買吸奶器會(huì)配一個(gè)小的(150ML的)
14.        奶瓶刷子(1個(gè)):買愛得利或貝親的,大概10元左右
15.        嬰兒碗(1塊):或是不用買,家里準(zhǔn)備一塊寶寶專用碗即可,用于喂藥等.(如驚風(fēng)散,葡萄糖霜鈣)
16.        嬰兒勺(1個(gè)):要買軟勺,塑料的.大概5元左右
17.        洗臉盆(2個(gè)):一個(gè)用于裝大小便,一個(gè)用于洗澡或洗臉用.滿月前有洗臉盆.價(jià)格10元左右
18.        洗澡盆(1個(gè)):滿月后用,價(jià)格48元左右
19.        小衣架(10個(gè)):一元一個(gè).用于曬寶寶小衣服
20.        嬰兒床(1張):自己考慮是否需買.鐵床價(jià)格300元左右,木床價(jià)格600元左右,我的經(jīng)驗(yàn)是不用買,我買了都沒用,因?yàn)閷殞毻砩显谛〈菜X會(huì)不安穩(wěn)一直會(huì)鬧,要時(shí)時(shí)刻刻起床,這樣大人也無(wú)法睡個(gè)好覺,如放大床睡寶寶覺得很安穩(wěn),睡得很踏實(shí).
21.        嬰兒車(1輛):必備品,滿月后可以推著寶寶去外面曬太陽(yáng),這樣讓寶福充分吸收鈣.價(jià)格300左右
22.        和尚領(lǐng)衣服:不用買太多4套即可.我建議:衣服可以撿別人小孩的,然后拿回來用開水洗凈,暴曬即可穿,因?yàn)閯e人的穿過后都比較柔軟,而且嬰兒長(zhǎng)得比較快更可以省錢
23.        嬰兒襪(3雙):春秋冬都要穿,要買(0~1歲嬰兒用的)
24.        護(hù)手套(2雙):一般買奶粉時(shí)都會(huì)送,防止寶寶手會(huì)動(dòng)來動(dòng)去把自己臉給刮傷
25.        醫(yī)用棉圈(5包):用于寶寶洗澡時(shí),將棉圈占上茶油涂上寶寶肚臍上,這樣防止水進(jìn)入寶寶肚子里.洗完后在用棉圈將肚臍里的水擦干,在涂上茶油.
26.        茶油或橄欖油(1瓶):用于涂寶寶肚臍或涂小屁屁
27.        嬰兒枕頭:高約3厘米,一般頭一個(gè)月不用枕頭.
28.        毛巾:大毛巾(2條),小毛巾(3條),要買質(zhì)量比較好的.大毛巾可在滿月前當(dāng)嬰兒枕頭用,到滿月后在用枕頭.小毛巾一條用于洗澡,一條用于洗屁屁.還可以用于大人擦汗用.
29.        紗巾/口罩:將口罩拆了就成紗巾了,可以當(dāng)尿布.很好用.
30.        金霉素眼藥膏:用于新生兒紅屁屁,將小屁眼用鹽水洗凈,然后涂上再打上爽身粉即可.
31.        葡萄糖酸鈣鋅口服溶液:20天后吃,每天吃半支,給寶寶補(bǔ)鈣
32.        維生素AD滴劑(魚干油):每天吃一粒.要吃到一周歲,可防止佝僂病.
33.        斜口鉗:用于剪指甲,我買過專用的嬰兒指甲剪,可是不好使.建議還是買個(gè)斜口鉗,好用.
34.        奶粉:一定要買,買一罐100ML的即可,因剛出生幾天,媽媽還沒有奶水,要給寶寶喂奶粉.
35.        口水肩(2條):一般喂水或喂藥用.一般買奶粉時(shí)會(huì)送.
36.        潤(rùn)膚露(1盒):用郁美凈的.我建議不買.

二.        產(chǎn)婦必備品
1.        睡衣:至少4~6套,因人而異,如果懷孕時(shí)很多汗需備6套,不多的話可備少
2.        衛(wèi)生巾:用買產(chǎn)婦衛(wèi)生巾,媽咪樂2~3包,產(chǎn)后惡露用,因人而異,如果以前月經(jīng)比較多的話,那惡露就多,要多買,反之則不要.
3.        兒童牙刷:用于產(chǎn)后刷牙,因?yàn)樯陮殞毢笱例l比較容易出血
4.        吸管:生完寶寶后,產(chǎn)婦前幾天無(wú)力,用于產(chǎn)婦喝水等.
5.        棉襪:3雙
6.        吸奶器:必備品
7.        全棉毛巾:用于產(chǎn)后多汗使用.一條用于清洗上身,一條用于清洗下身
8.        防溢乳巾:這個(gè)可以準(zhǔn)備,尤其是夏天生產(chǎn)的媽媽們,由于衣服比較薄,乳汁很容易把衣服弄濕,很不好看OH!
9.        紅糖:坐月子吃
10.        桂圓肉:坐月子吃
11.        其它面食:如面條,面線,米粉等,用于坐月子吃點(diǎn)心



三.        去醫(yī)院必備品
A.證件
1.        身份證:夫妻兩個(gè)身份證及兩人身份證復(fù)印件,需復(fù)印在同一張A4紙上
2.        準(zhǔn)生證:也得原件及復(fù)印件
3.        懷孕期間要檢查的相關(guān)資料原件:不過最好全部復(fù)印一份,留著以后報(bào)銷用.
B.媽媽用的
4.        兩個(gè)包:一個(gè)裝寶寶的,一個(gè)裝媽媽的
5.        臉盆:一個(gè)
6.        衣架:6個(gè)右左
7.        保溫瓶:1個(gè)
8.        喝水杯:1個(gè)
9.        吸管:一定要備
10.        相機(jī):建議帶上相機(jī),嘿嘿,及時(shí)記錄下BB剛出生的可愛小模樣,要知道,BB是一天一個(gè)變化,能為他記錄下來那可是相當(dāng)珍貴的哦.
11.        睡衣:3套,需棉的,寬松的,因生完之后體形還是依舊一樣胖,而且下部也劊切了并且縫了幾針
12.        衛(wèi)生巾:2~3包
13.        毛巾:4條,媽媽及寶寶用.
14.        棉襪:3雙
15.        兒童牙刷:1把
16.        棉托鞋:1雙
17.        內(nèi)褲:4條,需寬松的,最好是孕婦褲
18.        外套及外褲:要有帽子的,可以遮風(fēng),產(chǎn)婦最怕吹風(fēng)的,外褲也要寬松的.
19.        巧克力:用于生產(chǎn)時(shí)吃.
20.        紅糖:用于生產(chǎn)完后,用開水沖給產(chǎn)婦喝



C:寶寶用的
21.        嬰兒勺及碗:用于剛出生需及時(shí)喂水
22.        寶寶的衣褲(3套)
23.        紙尿褲(1包)
24.        包被:1條
25.        黑格子包被:1條,出院時(shí),遮蓋,閩南風(fēng)俗僻邪.
26.        浴巾:1條
27.        奶瓶:1個(gè)


四.用母乳喂注意事項(xiàng)
1.前面一個(gè)月最好不要吃紅蘿卜.因?yàn)闀?huì)使寶寶黃膽不易褪去.
2.菠菜不易吃,會(huì)使鈣流失
3.小白菜,大白菜,茼花菜,生菜,空心菜不易吃,會(huì)很涼,
4.如果奶水不多,可用:通心草+黃花魚
5.如果乳腺不通:可用:鹿戎角燉水喝或通心草燉水喝


五.月子注意事項(xiàng):

坐月子是女性健康的一個(gè)轉(zhuǎn)捩點(diǎn)，可以說，只要懂得把握坐月子改變體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，採(cǎi)用正確的坐月子方法，就有機(jī)會(huì)讓女人越生越健康，越生越美麗。
　　相反的，如果不用正確的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十歲，生了一胎就變成歐巴桑的體型、歐巴桑的體力、骨質(zhì)疏鬆、鈣質(zhì)流失，甚至?xí)嵩绺昶冢?br /> 　 坐月子既然那麼重要，那什麼樣才叫〝把月子給做好呢〞？其實(shí)女性在懷孕期間，子宮撐大，內(nèi)臟都被胎兒壓迫變了型；一旦生產(chǎn)，子宮呈為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受壓迫而產(chǎn)生鬆垮的狀態(tài)，此時(shí)內(nèi)臟有拼命的要收縮回原來樣子的本能；若能夠在這個(gè)時(shí)候用正確坐月子的方法助內(nèi)臟一臂之力，就有機(jī)會(huì)讓內(nèi)臟迅速的恢復(fù)到原來的彈性、高度﹝也就是位置﹞、及功能，這樣就是體質(zhì)改變；而因?yàn)轶w質(zhì)改變了，就有可能將原來身體的癥狀減輕甚至是消除，進(jìn)而達(dá)到脫胎換骨的目的！而在外觀上首先就是要把撐大的肚子及增加的體重恢復(fù)到原狀，這樣月子就是做好了。
　

　　坐月子期間因錯(cuò)誤的飲食及生活方式，會(huì)破壞全身細(xì)胞和內(nèi)臟收縮回來的本能，而造成內(nèi)分泌、荷爾蒙嚴(yán)重失調(diào)以及內(nèi)臟下垂，而內(nèi)臟下垂就是所有婦女病的根源。產(chǎn)婦若在坐月子期間造成內(nèi)臟下垂體型，內(nèi)臟運(yùn)作即不活潑且會(huì)產(chǎn)生脹氣，除了會(huì)壓迫神經(jīng)產(chǎn)生腰酸背痛外，日積月累還會(huì)從最弱的器官開始產(chǎn)生癥狀，例如：生理不順、內(nèi)分泌失調(diào)、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、眼睛疲勞、黑斑、掉髮及皺紋等未老先衰的癥狀。
　　所以產(chǎn)婦若是沒將月子坐好，便有可能生了一胎即老了10歲，體型也有可能因生了一胎而變成歐巴桑的身材，女性朋友們，不可不慎！
　 坐月子雖然不能直接治療任何癥狀，也不能減肥，但的確有機(jī)會(huì)因方法用對(duì)，而改善體質(zhì)，讓細(xì)胞及內(nèi)臟重新生長(zhǎng)，恢復(fù)活潑及彈性，原本身體上的一些疾病，也可能隨之減輕或消除，同時(shí)將偏差的體型逐漸恢復(fù)成正常體型。
　　瞭解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改變體質(zhì)的大好時(shí)機(jī)，將生理不順、內(nèi)分泌失調(diào)、過敏、氣喘、潰瘍、手腳冰冷、身體怕冷、黑斑、皺紋、掉頭髮、腰酸背痛、便秘、容易疲勞、肥胖或體重過輕等癥狀，一一改善。
　　當(dāng)然，原本體質(zhì)就不錯(cuò)的女性朋友，如果也能利用正確的方法，將月子坐好，那麼自然能讓懷孕時(shí)撐大的肚皮消回去（但肚皮表層斷裂及鬆垮，則需約6個(gè)月的時(shí)間才會(huì)慢慢恢復(fù)）；且體力也能恢復(fù)未懷孕前的活潑強(qiáng)健，同時(shí)讓自己更美麗健康！  
　　特別提醒 準(zhǔn)媽媽，坐月子期間吃跟喝的食物內(nèi)容與製作方式跟一般期間的飲食完全不同。根據(jù)『廣和』多年的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)部分在『坐月子要項(xiàng)評(píng)分表』裡面，分?jǐn)?shù)佔(zhàn)60分，是坐月子的三大要領(lǐng)中，最重要的一項(xiàng)。換句話說，即使妳花了很多的錢請(qǐng)人幫妳帶孩子，甚至到專業(yè)的坐月子中心去坐月子，只要再飲食方面沒有好好遵守的話，坐月子的效果能然會(huì)非常不理想，由此可知坐月子期間飲食的重要性。
　 　　坐月子期間需要遵守正確的生活守則，比如說：坐月子期間不能洗頭，就請(qǐng)一定遵守30天不洗頭，但要用正確的方法來清潔頭皮，否則容易堵塞頭皮毛細(xì)孔而產(chǎn)生不好的作用，又比如：坐月子期間的室溫需維持在25-28度之間，所以夏天坐月子，就必須開空調(diào)，但卻要注意不可以吹到風(fēng)！所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對(duì)著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子來?yè)躏L(fēng)！千萬(wàn)不可道聽塗說，不去真正完全了解正確的坐月子生活守則，結(jié)果苦了自己，月子一樣做不好。
　　一般會(huì)影響到產(chǎn)婦安靜休養(yǎng)的，就是剛出生的小貝比，所以要提醒準(zhǔn)媽媽們，要在懷孕期間就先安排好產(chǎn)後坐月子30-40天，全職照顧小貝比的人手。
　 以上三點(diǎn)如果都能做到的話，不論妳在哪裡坐月子，都一定能將月子做的很好，相反的，如果其中有一項(xiàng)或二項(xiàng)無(wú)法做到，就算花了再多的錢，比如說到月子中心，或者是請(qǐng)了再多的人手來幫忙坐月子，一樣無(wú)法將月子做好。  
安靜休養(yǎng)三十至四十天
不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)
要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25-28度
臥床二週
勤綁腹帶防止「內(nèi)臟下垂」並「收縮腹部」
不可碰冷水
二週內(nèi)不可洗澡，但須擦澡
不可洗頭，但須用酒精擦拭頭皮
不可坐或站著抱小孩
側(cè)躺餵奶
不可看電視及書報(bào)雜誌
不可流淚
不提重物，不爬樓梯  
滴水不沾，以「米精露」或「廣和坐月子水」全程料理：
　　產(chǎn)婦只要喝下一滴水，就容易變成「大肚子」的女人，意思是說：水和其他飲料(尤其是冷飲)會(huì)對(duì)「新陳代謝」產(chǎn)生不良作用，尤其是產(chǎn)後全身細(xì)胞呈現(xiàn)鬆弛狀態(tài)，此時(shí)若喝下過多的水份，質(zhì)量重的水份子進(jìn)入體內(nèi)，水份子會(huì)擴(kuò)散，便會(huì)破壞了細(xì)胞的收縮的本能而造成了「水桶肚」，並易造成「內(nèi)臟下垂」的體型，所以坐月子期間所有的料理，包含飲、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均應(yīng)以米精露(米酒精華露，意即將任何蒸餾米酒三瓶濃縮提煉成一瓶的精華液)或是「廣和坐月子水」(米精露+獨(dú)家天然配方+陶磁共震成小分子)做全程的料理。

溫和的熱補(bǔ)：

　　產(chǎn)前涼補(bǔ)，產(chǎn)後熱補(bǔ)，但要溫和的熱補(bǔ)。溫和的熱補(bǔ)三大要領(lǐng)： 選用老薑，但必須爆透(爆至兩面均皺起，但不可爆焦)，否則會(huì)太刺激且具「發(fā)」的特性，易造成上火、咳嗽等癥狀。
選用慢火烘焙的胡麻油(黑芝麻榨的油)
用「廣和坐月子水」或「米精露」料理，但米精露的酒精成分必須完全處理乾淨(jìng)。
  階段性的食補(bǔ)，嚴(yán)禁產(chǎn)後立刻大吃大喝：
　產(chǎn)後須按身體恢復(fù)的狀況來進(jìn)補(bǔ)，第一週以排泄、排毒為主，第二週以收縮骨盆腔及子宮為主，第三週才開始真正的進(jìn)補(bǔ)，產(chǎn)後兩週內(nèi)，因身體內(nèi)臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復(fù)，此時(shí)若吃下養(yǎng)份太高的食物，身體是無(wú)法完全吸收這些養(yǎng)份的，過多的養(yǎng)份，反而會(huì)造成肥胖、拉肚子，甚至有可能因吃下太多的養(yǎng)份，無(wú)法代謝，而跑到荷爾蒙旺盛的地方，被不正常細(xì)胞吸收而產(chǎn)生異狀， 如子宮肌瘤、卵巢巧克力囊腫、卵巣瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤
　　至少於產(chǎn)前二個(gè)月就先決定好坐月子期間全職照顧小貝比的人手，而最佳的人選為媽媽、婆婆、姊妹、鄰居或?qū)I(yè)褓母，如果實(shí)在沒有人選的話，不妨跟準(zhǔn)爸爸來協(xié)商，只要準(zhǔn)爸爸事先學(xué)習(xí)如何幫小貝比洗澡﹝因?yàn)楫a(chǎn)婦是不能幫小貝比洗澡的﹞，於坐月子期間，白天可以母嬰同室，產(chǎn)婦練習(xí)側(cè)躺著餵母奶及側(cè)身來?yè)Q尿布，晚上則預(yù)先把母奶擠出，小貝比與新手爸爸跟產(chǎn)婦分開房間來睡，這樣才能讓產(chǎn)婦有8-10個(gè)小時(shí)充分安靜的睡眠，而晚上就由新手爸爸來餵奶及換尿布，如果母奶不夠的話可以再補(bǔ)充奶粉。
只要按照以上的方法來做的話，相信每個(gè)人都能夠輕輕鬆鬆在家就把月子做的非常好！