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有患有胃病的YUYU嗎？
我就是其中一個(gè)，痛起來(lái)很要命。。

一下是保養(yǎng)胃方法，跟大家分享一下。

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。
這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類(lèi)的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。
湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 PS。 我喝豆奶會(huì)有胃酸。。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

補(bǔ)充幾點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn)哈。
1.我一直認(rèn)為面食是養(yǎng)胃的，但是媽媽?zhuān)ㄒ彩抢衔覆。┱f(shuō)胃在痛的時(shí)候不可以吃面食，例如水餃，因?yàn)樗湹拿媸且?ldquo;發(fā)”，吃了胃會(huì)更不舒服。。
2.如果本身最近胃已經(jīng)在不舒服了，不要吃白菜之類(lèi)比較涼的食物。。我就試過(guò)一次，吃下去時(shí)沒(méi)有什么特別的感覺(jué)，結(jié)果半夜痛的我睡不著。
3.忌情緒激動(dòng)，煩躁，神經(jīng)緊繃。不知道YUYU會(huì)不會(huì)有這種情況，生氣，緊張，情緒激動(dòng)，煩躁時(shí)胃會(huì)隱隱作痛，我就會(huì)，后來(lái)問(wèn)醫(yī)生，醫(yī)生也說(shuō)胃病要保持好的心情，盡量控制情緒。
4.天氣變冷的時(shí)候胃也會(huì)不舒服，這個(gè)時(shí)候三餐更要正常了，不過(guò)像我，我是上班族，都在外面吃，也就說(shuō)不上三餐正常了。。所以經(jīng)常不舒服

再補(bǔ)充一些哦。
早上吃稀飯時(shí)本來(lái)要配咸菜。結(jié)果爸爸說(shuō)胃不好不要一直吃咸菜，不好。
不曉得是不是真的。嘿嘿。
不過(guò)媽媽說(shuō)最重要的還是要控制住自己的嘴巴。。媽媽是老胃病患者，15歲就開(kāi)始有胃病。
但是她自己都把嘴巴控制的很好，現(xiàn)在很少胃痛了。
對(duì)了。。醫(yī)生有說(shuō)過(guò)胃病是會(huì)遺傳的。。所以我一胃痛。我爸就說(shuō)好的不遺傳，這種病被你遺傳到了。。:yct34:

還有上周去醫(yī)院開(kāi)胃藥，醫(yī)生說(shuō)接下來(lái)是胃病的高發(fā)期，大家要更注意保養(yǎng)哦。
還有哦。。好像現(xiàn)在第一醫(yī)院很流行開(kāi)雷貝拉銼（胃藥）。。:yct47:

更新一下，前段時(shí)間去醫(yī)院復(fù)診，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的醫(yī)院還真的不夠負(fù)責(zé)，都是大概問(wèn)一下病情就開(kāi)藥了。
去取藥的時(shí)候發(fā)現(xiàn)N個(gè)人拿的都是雷貝拉銼，上次還有位YUYU說(shuō)這種藥不好，有副作用。?，F(xiàn)在不痛就都不吃了。。


各位YUYU還有什么需要注意的嗎？分享下