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    廈門小魚網(wǎng)
    
    
    
        廈門
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    誓死將減肥進(jìn)行到底?。。?/h3>
                    
    
                        來源：xmpanda
                        發(fā)布時(shí)間：2009-06-23 11:24:37
                    
    
                
    
                
    
                   
    近來有暴飲暴食的傾向，又不愛運(yùn)動(dòng)，不知不覺重了5斤，外加長期坐辦公室，以致于肉肉全長在PP和大腿上了，前幾天試穿去年的一條牛仔短褲竟然快穿不上了，實(shí)在鄙視自己，誓死減肥到底！不為別人只為自己！
    


    
健身卡已經(jīng)辦了兩個(gè)月，卻只去了5次!接下去要與它來個(gè)親密接觸！
    


    
先說明一下本人的情況：
    
身高：165CM  體重：53KG
    
目標(biāo)：42.5KG（10斤）
    
減肥時(shí)間：6/22---7/20
    


    
減肥計(jì)劃：
    
過午不食法（盡量）+ 每周去4次健身房，同時(shí)每天報(bào)上減肥日志，希望得到Y(jié)Y們的支持與鼓勵(lì)??！
    


    
未來的一個(gè)月雖然會(huì)很辛苦，但是換來整個(gè)夏天的清涼與美麗，值得！
    


    
附上我愛的小S經(jīng)常說的一句話就是：“你到底是有多餓?。砍阅敲炊喔陕锇?，別把每頓飯都當(dāng)最后一頓飯那么吃，一輩子你還得吃那么多頓飯呢，干嘛拼命的吃的，別把吃飯當(dāng)作一件多重要的事，營養(yǎng)夠了，飽了就可以了，偶爾吃點(diǎn)好吃的就行了。”
    


    
先匯報(bào)一下今天的飲食：
    
6/22早餐：一個(gè)菜包+饅頭+豆?jié){
    
中餐：沙鍋1份
    
下午：桃子一棵、燕麥一杯
    
運(yùn)動(dòng)：健身房運(yùn)動(dòng)1小時(shí)
    
體重：105斤
    
今天吃得有點(diǎn)多，當(dāng)作是預(yù)熱?。『鸷穑?！
    

    
6/23 早餐：全麥面包2片、豆?jié){、白瓜
    
中餐：全麥面包2片、茶葉蛋1個(gè)
    
下午：蘋果1個(gè)
    
運(yùn)動(dòng)：慢跑1小時(shí)